分娩后妈妈的饮食禁忌

产后是否应少吃太咸太酸的食妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，其实，这并不是主要原因。除乳房外，其他部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都会出现松弛及产生皱纹的情况，这种现象与产后的饮食调养有关。

产后应少吃太成或太酸的食物，盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，对产妇不太适合。而酸类食物虽可减肥，但对于产后易疲劳的身体来说，会导致肌肉无力及下垂松弛。所以，如要早日恢复苗条及富有弹性的身才便要谨慎选择食物及多做运劝。

产后为什么不宜吃炖老母鸡由于老母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的功效就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

雄激素具有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌。但如发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡催乳，否则会引起乳腺炎。

产后为什么不宜过量食用味精一般而言，食用味精是无害的，但产妇不宜食用过量的味精。因为味精中的谷氨酸钠可通过乳汁进入婴儿体内，过量的谷氨酸钠对婴儿尤其是12周以内的婴儿发育有严重影响。它能与婴儿血液中的锌发生特异性结合，形成不能被身体吸收的谷氨锌而随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏。

婴幼儿缺锌不仅会出现味觉差、厌食，还可造成智力减退、生长发育迟缓以及性晚熟等不良后果。因此，为了减少进入婴儿体内的谷氨酸钠，产妇产后3个月内不宜食用过量味精。

产妇为什么忌补食人参人参味甘微苦，性温，是大补元气的中草药，但是对于产妇来说则不宜服用。

(1)人参所含的多种药物有效成分，如作用于中枢神经及心脏、血管的人参皂甙，以及作用于内分泌系统的配糖体等，这些成分能使人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等一系列症状。当产妇出现这些症状时，就不能很好地卧床休息，从而影响产妇的体力恢复。

(2)人参大补元气，服用过多可使血液循环加速，这对刚分娩后的产妇很不利。因为产妇在分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，这时若服用人参，就会妨碍受损血管的自行愈合，造成出血过多、流血不止，甚至大出血。