夏季养生勿忘防“湿”与防“寒”

夏季养生勿忘防湿与防寒6月19日，江苏省中医院2019四季养生夏季篇暨冬病夏治活动正式启动。在活动现场，江苏省中医院肾科副主任孙伟提醒：夏天应当在重视防暑的同时，别忘了防湿和防寒。中医粉丝千里之外组团赴宁冬病夏治在活动现场，来自于安徽芜湖的王先生和朋友组团一起来省中医院进行调理。我有肩周炎多年，一到冬天就加重，疼痛剧烈时连手都抬不起来。去年夏天来医院经过医生把脉问诊进行了一个疗程的三伏贴。肩周炎疼痛减轻，发作次数明显减少，今年继续贴敷。活动现场不乏许多中医粉丝千里赶来，来自于香港的孙奶奶此次就专门从香港飞来南京进行夏季调理，在江苏省中医院2019四季养生夏季篇暨冬病夏治启动当天，共约有2000多人现场咨询和体验冬病夏治穴位贴敷。春夏养阳专家提醒夏季更要注意防湿防寒江苏省中医院肾科副主任孙伟介绍到：夏季很多人只重视热，却往往忽视了湿，实际上夏季更要注意防湿防寒。夏天的阳光是最好的补肾药，春夏养阳，我们不能恣意地消耗阳气，更应该保护阳气。孙伟建议到：一些诸如脚背酸痛、老寒腿等常见疾病，其病根往往在于寒，所以我们在夏天尤其不能贪寒贪凉。不要过多地吃过冷的食物，空调房内不要温度太低，老年人在空调房里设置温度在2628度就可以，过高的温差会造成身体肾气不足，从而导致人的身体反而夏天更怕热，冬天更怕冷。夏季养生饮食方面，孙伟主任推荐了一种好食材冬瓜。冬瓜能够祛湿、通气，能够把我们的湿祛除的同时还能够利尿，人就不会感到燥热。冬瓜性平，不像苦瓜那样，过于苦，过于寒，对于老年人或儿童夏日里吃点冬瓜海带汤对祛湿通气非常好。老寒腿、腰痛、背痛这些该如何冬病夏治？有数据表明70岁以上老年人老寒腿发病率在40%左右，江苏省中医院老年科张彪主任认为：这种疾病的发病与人体阳气虚衰有很大关系，有些患者老寒腿在冬季发病严重，到了夏季就会缓解，而通过冬病夏治的办法乘胜追击，可以让发病率下降，病症缓解。对于湿邪较重的关节痛患者，应当通过冬病夏治达到好的治疗效果。由中医名家把脉问诊，辨别体质，辨证施治，或中药（汤剂、清膏等）内服，或穴位外敷，或辅以针刺、艾灸等疏通经络，或辅以食疗均衡营养等，内外合治，均可明显提高诊治疗效。此外，很多中老年患者到了夏天容易发生手麻、腰痛、背痛等疼痛症状，有些患者图方便自行前往美容院或保健诊所里进行针灸等治疗，江苏省中医院针灸康复科刘兰英主任特别提醒：有了以上疼痛症状应该第一时间前往医院就诊，针灸等治疗方法属于有创治疗，在美容院或保健诊所里是不允许操作，一旦出现问题可能会造成患者颈椎错位或神经根损伤等，并因干预性处理后还会产生新的问题。

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