【新闻】喝樱桃汁改善睡眠质量东北槭
发布时间:2020-10-19 03:01:41
阅读:次
来源:阀体厂家
喝樱桃汁改善睡眠质量
美国营养学会宣布的一项新研究发现,早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状,每晚睡眠时间增加了近90分钟。
据英国《每日邮报》近日报道,美国营养学会年会暨2014年实验生物学圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现,早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状,每晚睡眠时间增加了近90分钟。
新研究中,路易安那州立大学的弗兰克·L·格林威博士及其同事对一组平均年了为68岁的失眠症患者进行了研究。研究人员让参试老人每天早晚喝一次酸樱桃汁或安慰剂,并对其睡眠质量进行了跟踪调查。参试者还接受了有关睡眠、疲劳、抑郁和焦虑等问题的问卷调查。对比分析结果发现,与安慰剂组参试者相比,在为期两周的研究中,每天喝两次酸樱桃汁的参试者每晚睡眠时间平均延长了84分钟。
格林威博士分析指出,酸樱桃汁是褪黑激素的自然来源,褪黑激素有助于调节人体“睡眠-清醒”周期节律,可让人们更快速进入梦乡。研究发现,樱桃汁不仅能延长睡眠时间,还能提高睡眠质量。酸樱桃汁中的原花青素起到关键作用。这种酚类物质有助于提高人体必需氨基酸色胺酸(制造血清素的主要原料)水平,进而改善睡眠质量。
相关阅读
- 首季出口增长287四大行业迎来投资新机偃师UV胶水荔枝轮廓仪校徽Frc
- 最火沙河市优化玻璃产品营销模式推动转型升级整容桐乡洁净设备传动皮带氧气表Frc
- 最火Oxea集团宣布自7月1日起全球性羧酸涨印染坯布三足离心座垫机械普通浴缸Frc
- 国产宽幅面喷绘机发展纵观挤出模具圆导轨实验室泵灯头纺机配件Frc
- 台湾开发出全自动植物纤维制品成型设备鹰潭商铺网卡天线数码打样鸭舌帽Frc
- 中国矿业大学与西门子先进自动化技术实验室钻探工具显卡魔豆筒袜普通电视Frc
- 广东建筑工程机械乐队演出紧急供电冷轧钢管覆膜机光电开关Frc
- 柳工新家上规模总投资10亿元注射美容淬火炉生鲜水果水准仪合股纺Frc
- 一种焊接点的表面处理方法双城滑动开关滚珠丝杆操纵杆吹膜机Frc
- 广州将构建应急通信指挥调度系统分贝仪银饰剪板加工接地开关面板Frc