这些食物让你戒烟更容易-【资讯】

这些食物让你戒烟更容易

饮食与吸烟有密切关系，下面这些食物能让戒烟相对容易。

★鲜槟榔

取新鲜槟榔一枚，用钢针在果上扎无数个小孔，然后浸泡在淡盐水中，三日后可用。想吸烟时，取一个含在口中吸几口果中的盐水汁，连用七日，即可戒烟。其效果是：再吸烟时就有恶心的感觉。

★绿茶

公众早已认知，吸烟易发肺癌。为了防癌及抗癌，可常饮绿茶。茶叶不仅可清热、利尿，提神醒脑，也是嗜烟者防癌和抗癌的优良饮品。

★牛奶和乳制品

杜克斯大学发现，吸烟者吸烟前喝一杯牛奶会不喜欢香烟的味道。吸烟者抱怨说，香烟突然有一种苦涩回味。你还可以用烟蘸牛奶，吸烟时，它的可怕味道会在嘴里留下，让你自动灭烟。

★蔬菜和水果

芹菜、胡萝卜、西葫芦、黄瓜、鸡蛋、大白菜、荸荠食用后会在嘴里留下苦涩味，并具有清热解毒、抗菌消炎的功效。一些专家称，多吃蔬菜和水果可以降低对尼古丁依赖度。

★橙汁

如果你想戒烟快，就要开始喝橙汁或更喜欢吃橙子，或柠檬等含维生素多的水果。

★盐

每次想抽烟时，吃过咸的东西或用舌尖舔一点点盐，可以杀死你的吸烟欲望。

★口香糖

科学研究发现，人们吸烟的另一个原因，是嘴里总想叼点东西或咀嚼东西，否则，嘴就向大脑报告说自己很闲，因此，建议弄点经嚼的小食品，经常吃吃，譬如口香糖、槟榔之类的。

★白萝卜丝

将白萝卜切丝，去其汁液，加白糖拌为小菜，也有较好戒烟效果。

[憨鼠责编：阿九]

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