推荐吃3种食物，排毒抗衰，呵护肌肤

推荐吃3种食物，排毒抗衰，呵护肌肤

1.白芸豆

白芸豆能为人体提供大量碳水化合物和丰富植物蛋白，还能让人体吸收一些胡萝卜素微量元素以及维生素b等多种对人体有益的营养成分，这些物质能促进人体代谢，也能补益脾胃。女性经常食用能排毒抗衰，呵护肌肤，有益健康，对增强人体素质有极大好处。

2.猕猴桃

猕猴桃对于减肥来说，是一个非常好用的帮手，夏天可以帮助健胃消食，润肠通便，营养又瘦身。猕猴桃当中含有着丰富的维生素C和维生素E，维生素C和维生素E都可以起到美白、保养皮肤的作用，所以常吃猕猴桃的话，就可以有效的改善皮肤的状态，淡化色斑，抑制皱纹。

3.山楂

山楂具有扩张血管、改善心肌活力、软化血管作用，还能降压降脂，是防治心血管疾病的理想食物。高血压病人是可以通过多吃山楂来降血压的，另外山楂还可以起到健胃消食、帮助消化，对肉食积滞效果更好，能改善消化不良的功效。

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