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糖尿病人如何过春节【消息】

发布时间:2020-09-16 18:30:18 阅读: 来源:阀体厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

作为一名糖尿病患者在悠长假期里怎样才能既控制好血糖,又充分享受人生的快乐呢?

首先,保持生活的规律性。

在节日里,我们往往会流连于精彩的电视节目而忘记休息时间。因此,必须遵循适度原则,大可不必被电视节目表牵着鼻子走。有些影片可以买回来慢慢欣赏,而有些联欢节目也完全可以挑选比较合适的时间段再收看。

其次,保持饮食的合理性,这是控制好血糖的基础内容。

节日里,很多人会不经意地增加一些零食摄入,如薯片、瓜子、开心果等。由于这些食物所含的油脂较多、热量较高,多食会引起血糖升高。因此,糖尿病患者应在饮食中坚持总量控制,注意均衡营养的原则。

还要注意适当增加运动。在假日里,我们往往吃得多、动得少。因此,餐后安排散步,或去商店购物,对保持愉快的心情、降低血糖都会有一定帮助。但糖尿病患者在从事这些活动中要注意时间控制,一般在30分钟之内的轻松活动是十分有益的。

最后,坚持遵从医嘱用药和加强血糖监测。

在节日里,我们往往会因为走亲访友或接待宾客而打乱平时的治疗安排。但作为一名糖尿病患者,药物治疗无论从何种角度而言都是最为必要的,而认真测定血糖又是及时了解病情变化的唯一指针。因此,糖尿病患者在制订娱乐或出行计划时,一定要将这两个内容考虑在内。

(实习编辑:谢运胜)

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