秋天养生正当时,多吃此物
发布时间:2022-06-22 18:07:26
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秋天养生正当时,多吃此物
秋天养生正当时,多吃此物,补充营养,增强体质,身体棒棒哒
干果
干果中含有的一些脂类是有益的脂肪,它可降低血中三酰甘油和低密度脂蛋白的水平,同时可提高高密度脂蛋白的水平,这是预防心脏病的完美方法。此外,它们还含有维生素E,这种强力的抗氧化剂有助于防治心脑血管病。
芒果
芒果属于热性的水果,吃多了会上火,但是每天适量的食用,对身体的好处真的很好,它含有很多种维生素,其中维生素A和C的含量是特别丰富的,比很多水果的含量都高,这些物质可以供给人体所需,起到很好的延缓衰老的作用,经常食用,身体的免疫会提高,而且补充营养,增强体质。
羊肚菌
羊肚菌所含丰富的硒是人体红细胞谷胱甘肽过氧化酶的组成成分,可运输大量氧分子来抑制恶性肿瘤,使癌细胞失活;另方面能加强维生素E的抗氧化作用。硒的抗氧化作用能改变致癌物的代方向,并通过结合而解毒,从而减少或消除致癌的危险。
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