日常食疗养生多吃

日常食疗养生多吃现在工作压力大，生活节奏快导致身体容易处于疲劳状态，今天红粉女性网小编为大家介绍七大食物消除身体疲劳，下面我们一起来看一下：

香椿和香芹日常食疗养生多吃七大食物最能消除身体疲劳

1、香蕉

香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。

2、香瓜

香瓜又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收，另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。

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